22 Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami

Cara Menghilangkan Jerawat tidak harus selalu menggunakan obat-obatan. 

Ada banyak sekali bahan alami yang dapat digunakan dan dipercaya dapat membantu mengatasi bekas jerawat sampai hilang. 

Beberapa contohnya dengan menggunakan putih telur, perasan jeruk lemon, bawang putih, dan madu. 

Jerawat merupakan sebuah penyakit radang yang kronis, disebabkan oleh kelenjar sebaceous, dengan ditandai munculnya  komedo, papula dan kista, serta pustula. 

Selain di wajah Jerawat juga bisa tumbuh / muncul di bagian tubuh lain, seperti bahu, lengan atas, dada,  punggung. 

Jerawat adalah masalah umum yang sering terjadi di kalangan remaja. Proses terjadinya masalah ini dialami hingga usia dewasa. 

Ketika jerawat itu muncul di wajah, bukan hanya menyebabkan rasa sakit atau ketidaknyamanan pada wajah, akan tetapi juga bisa menurunkan kepercayaan diri. 

Tidak heran  pencarian untuk pereda atau pengobatan jerawat sangat diminati. 

Jangan sampai Anda salah menggunakan metode Cara Menghilangkan Jerawat, jika Anda salah melakukannya, salah satu resikonya yaitu jerawat bisa membuat wajah Anda kusam bahkan bisa ada bercak hitam atau bintik-bintik. 

Pengobatan jerawat tidak harus mahal, bahkan yang mahal seringkali bisa menimbulkan efek samping yang tidak diinginkan seperti kulit kering, kemerahan dan iritasi, karena adanya penggunaan bahan zat kimia. 

Baca Juga |  18 Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Secara Alami 

Maka dari itu hal tersebutlah yang mendorong banyak orang untuk mencari cara mengatasi jerawat secara alami. 

Anda dapat menemukan berbagai  cara menghilangkan jerawat secara alami yang dapat Anda coba. 

Berikut ini bahan yang bisa Anda gunakan untuk cara menghilangkan jerawat secara alami. 

1. Cuka apel 

Buatlah cuka sari apel dengan cara hancurkan apel setelah itu peras cairannya. 

Jika sudah jus apel diperoleh, lalu tambahkan bakteri dan ragi ke dalamnya agar memulai  fermentasi alkohol.

Cuka sari apel  dikenal karena kemampuannya melawan banyak  bakteri dan virus. 

Cuka sari apel mengandung beberapa asam organik yang dapat membunuh bakteri Propionibacterium acnes yang menyenyebabkan terjadinya jerawat. 

Amber cuka sari apel terbukti mencegah radang yang disebabkan oleh bakteri P. acnes dan  mencegah  jaringan parut. 

Kandungan asam laktat telah terbukti dapat menghilangkan bekas jerawat. 

Cuka sari apel dapat mencegah produksi minyak berlebih penyebab jerawat. 

Berikut ini cara menggunakan cuka sari apel untuk menghilangkan jerawat: 

1. Tambahkan 1 sendok makan cuka sari apel dan tambahkan dengan 3 sendok makan air (jika kulit sensitif gunakan lebih banyak air) 
2. Bersihkan wajah dan oleskan cuka sari apel perlahan dengan  bola kapas 
3. Biarkanlah selama kurang lebih 5 sampai 20 detik, lalu bilas dengan air dan keringkan 
4. Ulangi  langkah ini sampai 1 atau 2 kali sehari sesuai kebutuhan Anda

Penting sekali untuk diperhatikan pada saat mengoleskan cuka sari apel pada kulit dapat menyebabkan kulit terbakar dan iritasi, sehingga harus selalu digunakan dengan hemat dan diencerkan dengan air. 

Baca Juga | 5 Cara Memutihkan Wajah Secara Alami Dengan Mudah Wajib Dicoba

2. Alpukat 

Alpukat mengandung vitamin E yang dapat mengurangi peradangan kulit akibat jerawat. Untuk melakukan ini, potong alpukat lalu oleskan ke wajah Anda sebagai masker. Anda bisa mencampurnya dengan madu. Biarkan selama setengah jam lalu cuci dengan air bersih. 

Baca Juga | 5 Cara Menghilangkan Flek Hitam di Wajah Secara Ampuh

3. Konsumsi makanan yang menggandung sumber seng 

Kandungan sumber seng ialah nutrisi yang penting untuk kebutuhkan tubuh agar pertumbuhan sel dan produksi hormon serta metabolisme yang berfungsi untuk sistem kekebalan tubuh. 

Penggunaan dari nutrisi ini adalah salah satu cara menghilangkan jerawat secara alami  dan paling banyak diteliti. 

Studi ini menunjukkan kalau orang yang berjerawat akan cenderung memiliki kadar seng darah yang lebih rendah  dari pada orang yang berkulit bersih.

Banyak penelitian menunjukkan kalau mengonsumsi seng akan membantu mengurangi jerawat. Selain makanan kaya seng, seng  juga bisa digunakan sebagai suplemen makanan. 

Dalam sebuah penelitian, yaitu 8 pasien yang memiliki jerawat makan suplemen seng oral sebanyak tiga kali sehari.

Dan setelah delapan minggu, 80 persen sampai 100 persen pengurangan jerawat ditemukan sebanyak 38 pasien. 

Seng optimal Oasis  untuk jerawat belum ditetapkan, tetapi beberapa penelitian  menunjukkan pengurangan yang signifikan pada jerawat dengan 30-5 mg unsur seng per hari. 

Pada saat yang sama, dianjurkan batas atas asupan seng yang  aman sebesar 0 mg per hari. 

4. Pepaya 

Pepaya mengandung enzim papain yang dapat mengangkat sel kulit mati penyebab jerawat. Gunakan pepaya sebagai masker wajah alami, biarkan selama setengah jam lalu bersihkan dengan air bersih. 

5. Madu dan kayu manis

Antioksidan yang diteliti adalah vitamin 83, asam linoleat (omega-6) dan sodium ascorbyl phosphate (SAP) yang merupakan turunan dari vitamin C. 

Antioksidan spesifik ini tidak terdapat pada madu dan kayu manis, namun kemungkinan  antioksidan lain pada kedua bahan alami ini memiliki efek yang sama. 

Madu dan kayu manis juga memiliki sifat antibakteri dan dapat mengurangi peradangan,  dua faktor pemicu jerawat. Meskipun madu dan kayu manis telah terbukti memiliki sifat antiinflamasi, antioksidan, dan antibakteri yang bermanfaat untuk kulit berjerawat, namun kemampuan kedua bahan tersebut untuk mengatasi jerawat belum banyak diteliti. 

Berikut cara membuat masker madu-kayu manis untuk menghilangkan jerawat: 

1. Campurkan 2 sendok makan madu dan 1 sendok teh kayu manis hingga menjadi masker 
2. Setelah  dibersihkan, oleskan masker ke wajah dan biarkan selama 10 -15 menit 
3. Cuci masker sampai bersih dan keringkan wajah

6. Tomat 

Tomat mengandung vitamin A dan C yang secara alami dapat menghilangkan jerawat. Caranya bisa dengan mengoleskan irisan tomat secara merata pada wajah dan diamkan selama setengah jam. Lalu cuci dengan air bersih. 

7. Oleskan teh hijau 

Teh hijau mengandung banyak antioksidan  dan meminumnya dapat meningkatkan kesehatan Anda 

Meskipun tidak ada penelitian yang menunjukkan manfaat  minum teh hijau untuk jerawat,  menerapkannya langsung ke kulit telah terbukti  membantu. 

Ini mungkin karena flavonoid dan tanin dalam teh hijau diketahui membantu melawan bakteri dan mengurangi peradangan,  dua penyebab utama jerawat. 

Antioksidan utama  teh hijau epigallocatechin-3-gallate (EGCG)  mengurangi produksi sebum, melawan peradangan dan menghambat pertumbuhan bakteri P. acnes pada orang dengan kulit rawan jerawat. 

Beberapa penelitian  menunjukkan bahwa mengoleskan ekstrak teh hijau 2-3 persen pada kulit dapat secara signifikan  mengurangi produksi sebum dan jerawat pada penderita jerawat. 

Untuk menghilangkan jerawat dengan teh hijau, lakukan hal berikut: 

1. Seduh teh hijau dalam air mendidih selama 3- menit 
2. Biarkan teh menjadi dingin 
3. Oleskan teh ke kulit dengan bola kapas atau tuangkan. botol semprot untuk menyemprot 
4. Biarkan kering, bilas dengan air dan keran 
5. Anda juga bisa menambahkan madu daun teh terakhir dan buat masker 

Meskipun tidak ada bukti bahwa minum teh hijau  melawan jerawat, beberapa penelitian menunjukkan bahwa itu  masih bisa bermanfaat. 

Misalnya, minum teh hijau telah terbukti menurunkan kadar gula darah dan insulin,  faktor yang dapat menyebabkan jerawat. 

8. Witch hazel

Untuk menghilangkan jerawat dengan witch hazel, caranya sebagai berikut: 

1. Campurkan 1 sendok makan  witch hazel dengan 1 gelas air dalam wadah kecil 
2. Rendam witch hazel selama 30 menit lalu rebus selama 10 menit 
3. Setelah itu biarkan witch hazel duduk di air mendidih selama 10 menit. 
4. Saring dan simpan cairannya dalam wadah tertutup 
5. Oleskan pada kulit bersih dengan kapas 1-2 kali sehari atau sesuai kebutuhan 

Witch  sering digunakan dalam produk perawatan kecantikan. 

Namun, witch hazel  yang  disiapkan secara komersial  tidak boleh mengandung tanin, karena sering hilang selama distilasi. 

9. Mentimun 

Mentimun banyak mengandung antioksidan, vitamin dan asam amino. 

Bahan-bahan tersebut dapat digunakan sebagai penghilang jerawat alami. 

Oleskan masker mentimun pada wajah selama 15 menit. Lalu cuci dengan air bersih. 

10. Lidah buaya 

Lidah buaya merupakan tumbuhan tropis yang daunnya berbentuk gel bening. 

Gel lidah buaya  sering ditambahkan ke dalam krim, salep, losion, dan sabun. 

Krim ini biasa digunakan untuk mengobati lecet, ruam, luka bakar dan kondisi kulit lainnya. 

Saat dioleskan ke kulit, gel lidah buaya dapat membantu menyembuhkan luka, mengobati luka bakar, dan melawan peradangan. 

Aloe Vera juga mengandung asam salisilat dan belerang, keduanya banyak digunakan  dalam pengobatan jerawat. 

Beberapa penelitian  menunjukkan bahwa mengoleskan asam salisilat pada kulit dapat mengurangi jerawat secara signifikan.

Juga, penggunaan belerang, yang telah terbukti  menjadi pengobatan  yang efektif untuk jerawat. 

Cara menggunakan lidah buaya untuk menghilangkan jerawat: 

1. Kerok gel lidah buaya dengan sendok 
2. Oleskan gel  langsung pada kulit bersih sebagai pelembab 
3. Ulangi 1-2 kali sehari atau sesuai keinginan 

Bisa juga beli gel lidah buaya di toko, tapi pastikan itu murni lidah buaya  tanpa bahan tambahan. 

11. Lemon 

Lemon mengandung banyak asam askorbat, yang membantu menghilangkan jerawat membandel secara efektif. 

Caranya oleskan air perasan lemon pada wajah, diamkan selama 15 menit. Lalu cuci dengan air bersih. 

12. Oleskan Minyak Kelapa

Minyak kelapa dipercaya sebagai cara alami yang sangat efektif untuk menghilangkan jerawat.

Sifat antibakteri dan antiradangnya dipercaya mampu menghancurkan bakteri penyebab jerawat di wajah. 

Masker jerawat minyak kelapa alami ini juga diklaim dapat mengurangi pembengkakan dan kemerahan jerawat. 

Anda bisa menggunakan minyak kelapa murni untuk menggosok jerawat yang meradang.

13. Makan sumber lemak omega-3 

Asam lemak omega-3 adalah lemak yang sangat sehat dengan banyak manfaat kesehatan. 

Minyak ikan mengandung dua jenis utama asam lemak omega-3, yaitu asam eicosapentaenoic (EPA) dan asam docosahexaenoic (DHA). 

EPA memengaruhi kulit dalam beberapa cara, termasuk mengontrol produksi sebum, menjaga kelembapan yang tepat, dan mencegah jerawat. 

Tingkat EPA dan DHA yang tinggi telah terbukti mengurangi faktor inflamasi yang dapat mengurangi risiko jerawat. 

Banyak makanan yang mengandung asam omega-3 yang baik untuk dikonsumsi, antara lain salmon, sarden, teri, kenari, biji chia dan biji rami bubuk. 

Selain  makanan, asam omega-3 bisa didapatkan dari suplemen makanan. 

Dalam sebuah penelitian,  5 pasien dengan jerawat diberi  asam lemak omega-3 yang mengandung EPA dan DHA setiap hari. 

Setelah 10 minggu, lusinan orang tampaknya telah mengurangi jerawat  secara signifikan. 

Sebagian besar organisasi kesehatan merekomendasikan agar orang dewasa yang sehat  mengonsumsi setidaknya 250 hingga 500 mg asam lemak omega-3 per hari. 

14. Ikuti Diet Glikemik Rendah 

Hubungan antara diet dan jerawat telah diperdebatkan selama bertahun-tahun. 

Bukti terbaru menunjukkan bahwa faktor makanan seperti insulin dan indeks glikemik mungkin berhubungan dengan jerawat. 

Indeks glikemik (GI) suatu makanan menunjukkan seberapa cepat suatu makanan  meningkatkan gula darah. 

Mengonsumsi makanan dengan GI tinggi  menyebabkan lonjakan insulin, yang diduga meningkatkan produksi sebum. 

Oleh karena itu, makanan  GI tinggi dianggap memiliki efek langsung pada perkembangan dan tingkat keparahan jerawat. 

Makanan dengan indeks glikemik tinggi termasuk roti, minuman ringan manis, kue, donat, kue kering, permen, sereal  manis, dan makanan olahan lainnya. 

Pada saat yang sama, makanan dengan indeks glikemik rendah yaitu buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan dan biji-bijian. Dalam sebuah penelitian, 3 orang dibagi menjadi dua kelompok untuk mencoba diet glikemik tinggi dan rendah. 

Setelah 12 minggu, orang dengan diet rendah glisemik telah mengurangi jerawat dan sensitivitas insulin dibandingkan dengan mereka yang diet tinggi karbohidrat. 

Studi lain dengan 31 peserta menghasilkan hasil yang serupa. 

Studi kecil ini menunjukkan bahwa diet rendah glisemik mungkin bermanfaat bagi orang yang berjerawat, tetapi diperlukan lebih banyak penelitian. 

15. Bawang Putih 

Bawang putih mengandung zat belerang yang berkhasiat untuk menghilangkan jerawat dengan cepat. Anda bisa melakukannya dengan memotong bawang putih menjadi potongan-potongan kecil dan menempelkannya pada jerawat atau bekas jerawat. Biarkan selama 15 menit. Lalu cuci dengan air bersih. 

16. Kurangi atau Hindari Stres 

Hormon yang dikeluarkan saat stres dapat meningkatkan produksi minyak dan peradangan kulit, sehingga memperparah jerawat. 

Faktanya, banyak penelitian telah mengaitkan stres dengan peningkatan keparahan jerawat. 

Selain itu, stres dapat memperlambat penyembuhan luka hingga 0 persen, yang dapat memperlambat penyembuhan lesi jerawat. 

Perawatan relaksasi dan pengurangan stres tertentu telah terbukti memperbaiki jerawat, tetapi diperlukan lebih banyak penelitian. Berikut beberapa cara untuk mengurangi stres yang dapat Anda coba: 

1. Tidur lebih banyak 
2. Aktif secara fisik 
3. Melakukan yoga 
4. Sering-seringlah bernapas dalam-dalam 
5. Konsultasi dengan ahli 

17. Es batu

Cara alami menghilangkan jerawat lama dengan cepat adalah dengan menggunakan es batu. 

Meski tidak akan menghilangkan jerawat secara tuntas, manfaat es batu untuk jerawat bisa membantu mengurangi peradangan. 

Cara menggunakan es batu untuk meredakan jerawat, cukup tekan jerawat dengan es batu yang dibungkus kain atau kain bersih. 

Es batu dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah sehingga peradangan dan kemerahan akibat jerawat dapat berkurang.

18. Olahraga teratur 

Olahraga dapat memperlancar peredaran darah, yang menyehatkan . 

Sirkulasi yang meningkat ini dapat membantu menutrisi sel-sel kulit, yang dapat membantu mencegah dan mengobati jerawat. 

Olahraga juga berperan dalam regulasi hormon. 

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa olahraga dapat mengurangi stres dan kecemasan, yang keduanya  dapat menyebabkan jerawat.  

Untuk orang dewasa yang sehat, dianjurkan berolahraga selama 30 menit 3-5 kali seminggu. 

Latihan ini bisa  dilakukan sambil berjalan, hiking, berlari atau angkat beban. 

19. Masker putih telur 

Putih telur efektif  menghilangkan jerawat dan bekas jerawat. 

Putih telur terbukti mengandung vitamin dan asam amino yang membantu regenerasi sel kulit. 

Cara menghilangkan jerawat dengan masker putih telur sebagai berikut : 

1. Pisahkan 3 putih telur dari kuning telur 
2. Kocok putih telur selama 3 menit 
3. Oleskan putih telur  dengan ujung jari pada area yang terkena jerawat 
4. Tunggu hingga putih telur mengering dan ulangi seluruh proses hingga kali 
5. Biarkan masker  selama 20 menit 
6.  Bilas masker lalu oleskan pelembab

20. Baking Soda 

Baking Soda adalah obat alami yang terkenal untuk jerawat. 

Sifat antiseptik  soda kue  membuatnya efektif membunuh bakteri pada kulit berjerawat. 

Selain itu, memanggang memiliki fungsi restoratif karena merangsang pertumbuhan sel kulit baru. 

Anda dapat menghilangkan jerawat secara alami dengan soda kue sebagai berikut: 

1. Campurkan soda kue dengan air dengan perbandingan yang sama untuk membuat masker kental 
2. Oleskan pasta pada kulit selama 30 menit 
3. Bilas dengan air hangat 

21. Uap untuk kulit  berjerawat 

Uap  membantu mengatasi jerawat karena membantu membuka pori-pori,  mencegahnya tersumbat. Uap juga dapat melembabkan dan membersihkan kulit. 

Cara menghilangkan jerawat dengan  uap: 

1. Rebus air dalam panci kecil dan tuangkan ke dalam mangkuk 
2. Tambahkan herba atau minyak esensial ke dalam air 
3. Tarik handuk di atas kepala dan pegang. di atas air selama kurang lebih 10 menit 
4. Pejamkan mata dan tarik napas dalam-dalam 
5. Gunakan masker untuk menyedot kotoran dari pori-pori  wajah 

22. Rutin cuci muka 

Kabar baiknya, rutin mencuci muka bisa mengurangi jerawat. 

Biasakan mencuci muka dua kali sehari dan gunakan sabun  lembut jika perlu. Untuk mengatasi jerawat, bersihkan juga wajah  setelah makeup dan olahraga.

Demikian cara menghilangkan jerawat. Ketika Anda memiliki jerawat, Anda merasa tidak nyaman dan bersemangat untuk memencetnya. Namun, jika Anda melakukannya saat tangan Anda kotor,  kotoran di tangan Anda akan menyumbat pori-pori dan membuat jerawat Anda semakin parah.